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瑜伽陷阱五：认为汗流浃背，大耗体力才是能减肥，有效果的练习

瑜伽是养生功，讲的是养气，而不是耗气。所以汗流浃背，大耗体力的训练是不符合瑜伽要求的。更不是有效减肥的首、选。按照运动生理学的理论，瑜伽，当我们大汗淋漓时，血液量减少，心脏压力加大，气喘吁吁，升龙国际有没有高温瑜伽培训机构，供养量不足，能量系统会启动无氧系统与有氧系统混合供能。这时燃脂量较由有氧系统独立供能时大为减少。所以在这种状态下，我们即没养生，也没有效减肥。反而是运动时呼吸稳定地练习减肥效果更好。按照中医养生理论而言，升龙国际高温瑜伽培训机构价钱，血汗同源，汗为心之液，血为气之母，大量的汗液排出，既增加心脏压力，又耗费气血，实在得不偿失。反而是呼吸平稳，薄汗微濡的状态较、好。

1、问：不是都说高温瑜伽能减肥吗!

答：减肥并不是只有高温瑜伽才可以，像其他一些器械，或瑜伽的高级课程也能达到减肥效果，像是活力瑜伽、纤体瑜伽、美人瑜伽课程都可以，练习的人也很多。

2、问：那是什么人都适合练习高温瑜伽吗?

答：不是的，升龙国际哪个高位瑜伽培训机构好，有高血压、眩晕、心脏病的人不能做，毕竟高温瑜伽是有一定强度的。但是高温瑜伽对人体的关节很好，很适合寒性体质人练习，祛除寒气并能调理身体的慢性疾病。