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微笑42℃热瑜伽

热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。

运动特点

出汗可以带走体表的毒素，淮河路高温瑜伽价格，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多**都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多

半月式/手触脚式　　

身体仍然保持直立，淮河路高温瑜伽价位多少，手指交叉紧握，食指伸直合并，淮河路高温瑜伽价位，手臂贴近耳朵两侧，保持身体在同一个侧面，向左侧弯曲，保持10—20秒，然后上半身分别向右侧、向后弯曲，保持同样时间。向前弯曲时，高温瑜伽，身体下俯，让上半身与腿部贴紧，双手握住脚后跟，觉得难度大的可以膝盖弯曲，同样保持0—20秒。　　

功效：这套动作加强腰线、臀部、大腿等部位的锻炼，作为热身的开始。