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高温瑜伽功效:

1.减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。

2.燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

3.增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。

5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。

6.*，增强*力，改善关节的灵活性。

7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，*消脂，高温瑜伽，令皮肤亮丽、有光泽。

8.平衡饮食及调节内分泌。

9.通过调节压力而达到促睡眠的作用。

10.促进血液循环。

高温瑜伽有助于助孕，你了解吗？

【微笑42度热瑜伽】郑州*1家专业高温瑜伽会馆，创办人??及教学总监邵冰老师分享，练高温瑜伽真的有助于怀孕吗？在以往的教学当中，先后已经有五个因为身体原因各种药物调理依然难以怀孕，较终因为练习高温瑜伽，较长的也就不到半年的时间居然怀上宝宝了。高温瑜伽真的这么神奇吗，我们一起来研究下。

高温瑜珈也被称为温和加温疗法，淮河路学高温瑜伽哪里好，在这个环境下练习瑜伽可使身体增加HSP，并持久保持。使基础体温升高，为怀孕准备很好的条件。

一、这是因为排卵后，从黄体分泌黄体荷尔蒙，体温上升，为受精卵的着床制造条件，在没有着床的情况下，黄体消失，体温回到正常体温。如果受了精的话，黄体的机能会持续，高体温也会持续，受精与之后的着床都需要高体温，但是现代的文明生活条件造就了低体温的年轻女性较多，通过高温瑜珈的练习是一个很好的改善方法。

二、因为现在的文明生活，出门坐车走路少，经常坐着，吹冷空调、精神压力、、姿势生冷食物的摄取等原因等造成骨盆底肌群的衰退，脏器下垂的状态，这样骨盆底肌失去它正常的机能，骨盆周围血流恶化，子宫内僵硬、产生各种不适。

通过高温瑜珈正确的合理的练习，可使骨盆底肌变柔软，子宫回到正常位置，机能也正常化，调整荷尔蒙的平衡，淮河路高温瑜伽哪里好，月经痛就会改善，经前的焦躁、情绪低落等（经期综合症）与荷尔蒙有很大的关系，具体是从月经期2周前开始分泌旺盛的孕黄酮过盛失衡原因造成。通过练习使骨盆底肌变柔软，子宫回到正确位置机能正常化，通过呼吸，将意识到达子宫，淮河路高温瑜伽培训班，使有镇静作用的内啡肽和促进精神安定的血清素的分泌活性化，自律神经也安定，易于调整荷尔蒙的平衡，因此，雌激素和孕黄酮的平衡也被调整，可根本解决期综合症，而且孕黄酮这个荷尔蒙发挥机能使更*着床，有有助于助孕。

虽高温瑜珈每次重复同样的体式，但针对不同体质教练给的针对性指导略有不同，必须在有接受过专业培训过的教练的指导下严格遵守教练的指令去练习，才能拿到它的效果！

要练就到较专业正宗的热瑜伽馆去学习，【微笑42度热瑜伽】是美国高温瑜伽联盟国内唯1授权认证的专业高温瑜伽品牌*练习场馆。中国高温瑜伽女性*1品牌！**郑州高温瑜伽热风潮！