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微笑42℃热瑜伽

热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。

运动特点

出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，交通路孕前高温瑜伽，即使不做任何练习也会出汗。很多**都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多

“微笑42度热瑜伽”专业瑜伽培训教授重点

1.呼吸法.教授如何掌握呼吸要领，高温瑜伽，针对不同身体状态的会员有不同的方法.

2.剖析26个高温瑜伽体式分解及矫正法，更好的帮助会员正确舒适的进入体式。

3.一堂完整90分钟热瑜伽的时间把控.较专业严谨的顺序，调息，中英文体式名称。

4.如何编排初.中.高级特色高温课程。

5.教授如何调动会员的积极性，通过声音和肢体语言，鼓励并帮助会员建立自信.

6.如何建立语言魅力，交通路宫寒高温瑜伽，在课堂中营造出巨大的能量并让大家热爱高温瑜伽。

7.教授如何调试舒适的温度，湿度，空气的质量.

8.高温瑜伽的禁忌人群.功效.以及练习的注意事项.面对突发事件如何处理。