庆丰街高温瑜伽课_ 微笑42度热瑜伽 _高温瑜伽

热瑜伽热瑜伽诞生在印度，由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的，一般在室温为38摄氏度至42摄氏度的房间内进行。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。

作为瑜伽功的一个分支，热瑜伽先在美国传播开来，乐坛“大姐大”麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是它的拥戴者。较近两年热瑜伽传入中国，高温瑜伽，成为北京、上海等大城市练功房的新兴项目。

高温瑜伽，运动排汗，深层排毒，由内而外焕发自然健康美！

人体的出汗方式分主动与被动两种，被动出汗是由于气候炎热而出的汗，会使人产生许多不良情绪：烦躁，易怒；主动出汗是指人体在运动后出的汗，是人体进行的一种主动调节，可保持体内的热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢，出汗后人会感到很舒服。

炎热的夏季，是出汗较多的季节，其实出汗与身体健康密切相关，出汗的好处有排毒、调节血压、减肥、散热等，然而有时候不能很好的排汗，庆丰街高温瑜伽课，使其郁结体内，往往影响身体健康，而高温瑜珈恰好帮我们解决了这一大难题，高温瑜珈不仅可以让我们体会到当汗液慢慢散去那种舒适无比的痛快感，并在每个缓慢动作中，充分解放身心，畅快流汗、排毒，代谢身体多余的脂肪。

高温瑜珈出汗的好处：

1、排毒人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔，庆丰街瘦身高温瑜伽，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液排出，庆丰街高温瑜伽班，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。

2、减肥*二个明显的好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是较有效的。因为当人体进行运动并达到一定强度的时候，脂肪便会燃烧转化为热量，通过汗液排出体外。

3、控制高血压出汗可以控制高血压，这一点鲜为人知。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而运动、出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

4、排泄体内的有害物质！对身体而言，为何出汗特别重要呢？排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中， 汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。

汗也具有调节体温的重要作用

全身健康的出汗，就能够强化现代较欠缺的体温调节功能与自律神经。

汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。

对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。

每一个呼吸、每个动作的伸展，你都能体验流汗的畅快，这就是高温瑜伽的魅力。在高达42°的温度下练习瑜伽，能加速*，加速排毒，达到燃脂塑身的效果。