高温瑜伽、产后高温瑜伽、 微笑42度热瑜伽 优质商家

热瑜伽练习前的身体准备

(1)在练习前两小时内，不要吃太多的食物，保持空腹状态，如果不一定要吃，应吃易消化的食物。

(2)练习前可以洗热水浴，以放松身体。

(3)每天要补充足够的水，但练习前要控制不要饮用过多，以免加重胃负担。

(4)练习开始前，意识集中于呼吸片刻。

【什么是高温瑜伽】

高温瑜伽，是指在室内温度37℃—42℃的情况下，在60分钟内做完26式瑜伽动作。而这样的高温则是有赖于火山石或其它高温设备。高温瑜伽因为其高温环境，高温瑜伽会所，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，高温瑜伽，比如说刺激淋巴系统，产后高温瑜伽，排毒，*消脂；增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢；使肌肉结实，并且锻炼身体柔软度。

禁忌：但患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽。