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瑜伽有助挥别慢性背痛

一项研究说，有慢性下背痛困扰的人在上瑜伽课后，生活方式和整体健康状况改善幅度大於寻求医师意见的人。

约克大学（University of York）科学家率领研究，并将结果刊登在美国「内科医学年鑑」（Annals of Internal Medicine），受试者**过300人，号称是英国迄今较，大此类研究。

研究人员从1组已為慢性或复发性背痛看医生的民眾取得研究样本，并分配其中156人上瑜伽课，剩下157人受医师照护。

研究说，3个月后，瑜伽组回报说，他们「比一般护理组能够多做30%活动」。

研究指出，主要优点似乎是更有信心去进行日常事务，例如「走更快、在无协助情况下穿衣或站比较久的时间」，不一定限於舒缓疼痛。

研究撰写者表示，金水区瑜伽课价格，研究发现很重要，瑜伽，因為英国80%民眾在生活中多少有背痛困扰，金水区瑜伽课多少钱，且少有有效的**方法。

主要研究人员托格森（David Torgerson）说：「背痛是较為常见且花钱的病况。一般运动**虽然广泛使用和建议，对背痛紓缓效果有限。」「我们的研究结果显示，金水区瑜伽培训班，瑜伽能对受慢性或复发性背痛所苦的人提供短期和长远好处，不会出现任何严重副作用。」

瑜伽文化何以海外传扬

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印度是瑜伽的故乡。几千年来瑜伽作为修行术在印度流传，自19世纪开始传

印度小镇瑞诗凯诗以“瑜伽**”而遐迩**。笔者曾前往那里体验过一次“瑜伽修学之旅”，亲身感受到瑜伽在传播印度文化方面的潜力和作用。

印度是瑜伽的故乡。几千年来瑜伽作为修行术在印度流传，自19世纪开始传往西方。而今，瑜伽已成为一种身心兼修的时尚健身方式****，一波又一波的“瑜伽热潮”悄然将印度传统文化带向了世界各个角落。