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在练习高温瑜伽的这一整天里都要食用高品质的食物

如果你准备在晚上练习高温瑜伽，从早上就要食用有营养的食物。在上课之**两个小时，可以食用一些分量小、营养全面和富含电解质的食物。未经加工的椰子汁、一只香蕉和几片西瓜（撒上少许粗盐）是好的选择。

补水、补水、再补水

为了确保从高温瑜伽中获得好的体验和避免不必要的头晕等不适症状，中原区美容热瑜伽，一定要随身携带充足的饮用水或其他液体饮料。及时为身体补充失去的水分是高温瑜伽练习过程中的头等大事。

不同时候高温瑜伽与常温瑜伽的规划

习练频率也可结合高温瑜伽和常温瑜伽一起来规划，一起来互补。比如夏天可以多练一些常温的静态的课程，热瑜伽，春天则可多一些高温和流动性强的课程。

还有，中原区热瑜伽培训多少钱，高温瑜伽的26个体式是固定的，中原区学热瑜伽费用，对已上身和手臂的锻炼是不够的，所以要配合练习其他种类的课程（比如阿师汤加，流瑜伽)来弥补这个短板。但高温瑜伽对腿部力量和平衡能力的锻炼是非常好的，这些也会使得你在其他课程中受益。