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【什么是高温瑜伽】

高温瑜伽，管城区热瑜伽课程，是指在室内温度37℃—42℃的情况下，在60分钟内做完26式瑜伽动作。而这样的高温则是有赖于火山石或其它高温设备。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，比如说刺激淋巴系统，热瑜伽，排毒，*消脂；增强心肺功能，管城区宫寒热瑜伽，促进血液循环和新陈代谢；使肌肉结实，并且锻炼身体柔软度。

禁忌：但患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽。

在练习高温瑜伽的这一整天里都要食用高品质的食物

如果你准备在晚上练习高温瑜伽，从早上就要食用有营养的食物。在上课之**两个小时，可以食用一些分量小、营养全面和富含电解质的食物。未经加工的椰子汁、一只香蕉和几片西瓜（撒上少许粗盐）是好的选择。

补水、补水、再补水

为了确保从高温瑜伽中获得好的体验和避免不必要的头晕等不适症状，一定要随身携带充足的饮用水或其他液体饮料。及时为身体补充失去的水分是高温瑜伽练习过程中的头等大事。