热瑜伽| 微笑42度热瑜伽 |管城区热瑜伽学院

练习高温瑜伽也会增长肌肉力量

高温瑜伽不仅仅是让身体出汗和提高柔韧性，它也会让肌肉得到很好的锻炼。练习高温瑜伽同样能增强上下肢的肌肉力量，并改善核心肌肉群的功能。

增强身体柔韧性的效果优于普通瑜伽

你是否注意到自己的肌肉在冬天要比在夏天更为紧绷？稍高一些的温度会让肌肉更有弹性，从而有助于提高身体的柔韧性。高温瑜伽会温暖全身的肌肉，管城区纤体热瑜伽，你的身体活动起来会感觉更为*。

“38—42摄氏度的高温”应该是热瑜伽鲜明的特别之处。

“在高温的环境中锻炼，一方面是为了还原印度当地炎热的气温，让瑜伽的效力从人体中  热瑜伽自然爆发出来，另一方面，热瑜伽，身体在未热的情况下练习瑜伽很*受伤，管城区热瑜伽学院，尤其是在寒冷的季节和对于那些柔韧性欠缺的练习者来说，高温就好像是在给一块钢铁加热，之后用锤子就很*改变它的形状。”