淮河路产后热瑜伽、 微笑42度热瑜伽 、热瑜伽

高温瑜伽与普通瑜伽的区别

1、高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温35-42℃左右，这主要是为了还原印度当地的一种炎热的气温，淮河路热瑜伽，让高温瑜珈的效力自然爆发出来。

2、进行高温瑜伽训练的目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和荷尔蒙标准，从而能够调节身体的内外机能，这也是普通的瑜伽所欠缺的。

3、高温瑜伽的动作编排基本是固定的，不同于普通瑜伽随意组合动作。高温瑜伽的26个动作还有固定的套路，每次练习都必须依照顺序一个接一个。

4、高温瑜伽对训练者有特别的要求，淮河路热瑜伽会所，体质特别虚弱或者有低血压的人，则要注意练习的时间，中途注意休息。

5、高温热能瑜伽更加注重配合呼吸来练习。高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。一节高温瑜伽课的长度大概为９０分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个练。经过９０分钟的练习后，身体能达到一个平衡境界。

练习高温瑜伽，在减少你身体多余脂肪的同时，也能得到较好的肌肉线条与较高的活力水平，脂肪代谢因高温瑜伽而增加，淮河路产后热瑜伽，因此，脂肪转化为肌肉和能量。

在高温下，人体的心跳频率会增加，热瑜伽，血液循环也会加快，可以促进心脏功能的增强，并且各种瑜伽动作还可以挤压和刺激内脏器官，让全身都跟着一起运动。

高温瑜伽是一种比较好的瘦身方法，不仅燃脂，同时还可以起到排毒养颜的功效，让气色越来越好。