热瑜伽| 微笑42度热瑜伽 |民安路宫寒热瑜伽

高温瑜珈VS慢性病

高温瑜珈对一些慢性病如：肩周炎、颈腰椎疾病、胃肠道疾病等，有着很好的作用。高温瑜珈的温度特点使体内血液流速加快，热瑜伽，通过意识与呼吸的结合在单位时间内使锻炼部位通过的血流量比平时增多，从而对病灶或受伤部位起到滋养和再生的作用。高温瑜珈的动作轻柔缓慢，加以高温的环境可以对慢性病起到一个很好的缓解直到消除的效果。慢性病大多是田小至大有浅转重的，如果想要缓解，也必须由浅入深，逐渐的缓解，民安路宫寒热瑜伽，达到作用。所以患有以上类型疾病的练习者能够从中获得较大的收获。

但是，高温瑜珈的温度。湿度较高，练习的时候，血泊循环与新陈代谢加速，所以心脑血管慢性疾病的患者不适宜练习高温瑜珈。

高温瑜伽VS普通瑜伽的区别动作编排的区别：

1.高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。

2.传统瑜伽的动作变化较多在符合身体性能原理的条件下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。

呼吸的区别：

1.由于高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供给，民安路热瑜伽课程，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习。

2.普通瑜伽的调息种类偏多，变化较多，民安路美体热瑜伽，大多在整节课的开始进行练习，水分补充的区别：

1.由于在高温瑜伽练习*量流汗，所以要不断补充水分，防上身体缺水。

2.普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗，在练习中不用补充水。