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高温瑜珈有什么副作用吗?

美国加州MIKKON养生学院：

练高温yoga小心副作用。

高温瑜伽违反了传统瑜伽原理，热瑜伽，这是由于室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。

空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，保全街热瑜伽馆，这些都会导致副作用。

由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态，从中医理论讲，肺部属娇脏器官，需要长久的滋润护理，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸系统有损害。

高温瑜伽强调延展和紧缩，两个过程相结合以影响血液循环。在练习26个体式的过程中，特定的身体部位会被压缩，血液循环也被暂时切断，这叫做紧缩。而后心脏会释放出更多的血液来补偿这些被压缩的部位，保全街形体热瑜伽，这种**额新鲜血液的释放叫做延展。新鲜血液*涌入之前被压缩的动脉唤醒它们并使其复活，这将大大提高血液循环。当血液循环加强，淋巴系统的功能也将得到提高。