郑州热瑜伽26式| 微笑42度热瑜伽 |热瑜伽

陷阱四：新课程层出不穷，练习者盲目跟风

现在，瑜伽体位的练习方法五花八门，越来越多，流程，热瑜伽，高温，力量，循环，阿师汤加，阴瑜伽，笑瑜伽、节奏瑜伽直到办公室，纤体，速瘦甚至孕妇瑜伽也有了团体课等等，整个市场乱花渐欲迷人眼。很多瑜伽练习者往往被新鲜吸引，到了听到什么新鲜课都要试一下的地步。可是，并不是什么新课程都适合所有练习者的。事实上，只要我们能保证住对自己识与念的控制，或者说保持住对身体的控制，郑州热瑜伽价位多少，不管怎样的练习方式都脱离不了瑜伽，可是当我们腾空跃起却发现地心引力对身体的控制远**过本该支配身体的自己，郑州热瑜伽26式，当我们看到别人电光火石间了了分明完成动作，到了自己却只能一路含糊直接定型，很明显，我们还不适合这个课程，瑜伽本是阴阳平衡，郑州热瑜伽价位，**，强调阴与阳，可能只会对原来失衡的身体有帮助，可是对原本平衡的身体呢，很明显，这个课程不适合。一直以来都保持的瑜伽的练习，现在怀孕了，当然也不想放弃瑜伽练习，可是孕期身体激素的分泌一切以胎儿的降生为重，什么耻骨松驰激素，各种雌激素，孕激素，让身体的肌肉韧带越来越松，要不怎么让越来越大的宝宝住在妈妈肚子里。身体姿态改变，腰椎曲度前推，平衡训练想也别想，这个时候的伸展训练还是免了吧，否则耻骨分离，腹直肌分离之类的毛病可不好受。产后训练，练习使身体产生的乳酸会影响母乳的口味，能开始的训练也大多都是改编版，这可不是什么教练都能教的课，很明显，有些练习不适合。诸如此类，凡此种种，做为练习者要学会的是只选对的，否则受伤的是自己。

瑜伽的后经典时期:由(瑜伽经)以后.为后经典瑜伽.主要包括了(瑜伽奥义书.密教和哈它瑜伽)瑜伽奥义书有二十一部.在这些奥义书中.纯粹认知.推理甚至冥想都不是达到解脱的唯、一方法.它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会.才能达到梵我合一的境地.因此.产生出了节食.禁欲.体位法.等，加上咒语.手印.身印.尚师之结合.是后经典时期瑜伽的精华.