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瑜伽陷阱六：什么样的身体状态都能练瑜伽

说法没错，但不能把概念偷换成什么样的身体都能练瑜伽体位。尤其是瑜伽体位团体课。禅悦瑜伽再次重申，血压高过180/100，热瑜伽，血糖高过13，心脑肾综合症，急性，传染性疾病，术后两个月内（包括引流产），哺乳期及孕期妇女，严重骨质疏松，脊柱损伤致使神经线受压，年龄过大，重度美尼尔综合症（重度眩晕症），不适合瑜伽团体体位课训练。

陷阱四：新课程层出不穷，练习者盲目跟风

现在，瑜伽体位的练习方法五花八门，越来越多，流程，高温，力量，循环，阿师汤加，阴瑜伽，惠济区哪有热瑜伽馆，笑瑜伽、节奏瑜伽直到办公室，纤体，速瘦甚至孕妇瑜伽也有了团体课等等，整个市场乱花渐欲迷人眼。很多瑜伽练习者往往被新鲜吸引，到了听到什么新鲜课都要试一下的地步。可是，并不是什么新课程都适合所有练习者的。事实上，只要我们能保证住对自己识与念的控制，或者说保持住对身体的控制，惠济区哪有热瑜伽会所，不管怎样的练习方式都脱离不了瑜伽，可是当我们腾空跃起却发现地心引力对身体的控制远**过本该支配身体的自己，当我们看到别人电光火石间了了分明完成动作，到了自己却只能一路含糊直接定型，很明显，我们还不适合这个课程，瑜伽本是阴阳平衡，**，强调阴与阳，可能只会对原来失衡的身体有帮助，可是对原本平衡的身体呢，很明显，这个课程不适合。一直以来都保持的瑜伽的练习，现在怀孕了，当然也不想放弃瑜伽练习，可是孕期身体激素的分泌一切以胎儿的降生为重，什么耻骨松驰激素，各种雌激素，孕激素，让身体的肌肉韧带越来越松，惠济区热瑜伽课程多少钱，要不怎么让越来越大的宝宝住在妈妈肚子里。身体姿态改变，腰椎曲度前推，平衡训练想也别想，这个时候的伸展训练还是免了吧，否则耻骨分离，腹直肌分离之类的毛病可不好受。产后训练，练习使身体产生的乳酸会影响母乳的口味，能开始的训练也大多都是改编版，这可不是什么教练都能教的课，很明显，有些练习不适合。诸如此类，凡此种种，做为练习者要学会的是只选对的，否则受伤的是自己。