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心塞，什么时候能有“迷人腰”

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热瑜伽减肥自己锻炼，二七区高温瑜伽团购课程，坚持不下来

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“微笑42度热瑜伽较速维秘瘦身课”

是较正确的瘦身方式

健身老司机们都说

它是个很有魔性的运动

一旦触及

便一发不可收拾

郑州市二七区爱微笑健身服务部【爱微笑高温瑜伽】加油！

很多的朋友刚开始练习瑜伽的时候对我们的瑜伽并不是非常的了解，而如果想要更加深入的练习瑜伽你就必须对瑜伽做一些深层次的了解，今天我们就和大家一起来学习几组瘦身瑜伽动作，希望大家通过这些动作可以对瑜伽有更多的了解。

我们就和【爱微笑瑜伽】一起来从头开始学习几组简单的瑜伽动作吧!

较速燃i脂的瑜伽动作

仰躺，双腿并拢，脚尖绷直。

弯曲右膝，高温瑜伽团购，双手抱住右小腿近膝盖处。

缓缓地上抬我们的身躯，注意将我们的头部和膝盖相接触。

保持左腿伸直，同时腰背部贴住垫子。然后换腿重复动作。