保全街高温瑜伽, 微笑42度热瑜伽 ,高温瑜伽

笨拙式　　

手臂向前伸展，与肩同宽，掌心向下，膝盖弯曲，直到大腿与地面平行，上半身挺直，保持10—20秒，然后身体慢慢恢复原位。之后做一组脚后跟大限度抬起的练习，动作与上面的相同，只是在下蹲的时候，让膝盖并拢，保持10—20秒。　　

功效：这个动作对于大小腿、臀部肌肉以及膝关节、踝关节的血液循环有很大帮助，椎间盘**的人可以经常练习这个动作。

为什么需要远红外高温瑜伽

夏季为什么更需要深层排汗，更需每周一次的远红外高温瑜伽

1、深层排汗        

夏季气温较高，保全街高温瑜伽，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。RHE远红外高温瑜伽具有4~16μm的远红外线（生命光波），可深入人体内部升温，高温瑜伽，可达到深层排汗的效果。我们在这里所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘，不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人体也就会越来越年轻健康。

2、调节阴阳        

中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过远红外线高温排汗可有效平衡人体阴阳。

3、排毒养颜        

夏季热而多雨，保全街高温瑜伽会所，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出血头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，*造成疫病的发生。通过远红外线高温养生亦可有效排除体内湿毒。

4、以热除热        

夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在远红外线高温房内，人体大连排汗过程中会带走体内多余热量，走出高温房后，保全街产后高温瑜伽，便会有种比较清凉的感觉。

5、美容祛斑，排毒养颜       

夏季皮肤长期受紫外线影响*氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过远红外线高温养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。