微笑42度热瑜伽 图 、保全街孕前高温瑜伽、高温瑜伽

高温瑜伽基本26式

深呼吸、半月式、半蹲式、鹰式、站立头碰膝式、站立弓式、平衡竿式、分腿前弓式、三角式、站立分腿头碰膝式、树式、脚趾站立式、瘫尸式、抱膝屈腿式、仰卧起坐、眼镜蛇、双腿起“蝉起”、全蝉式、弓式、金刚坐式、半龟式、骆驼式、兔子式、坐姿体前屈式、脊椎旋转式、金刚跪姿呼吸法

高温瑜伽适合于身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。而患有心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇则不适合练习。

热瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，高温瑜伽，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。热瑜珈能大限度地激活人体腺体，使其功能大化。练习热瑜珈，在减少你身体多余脂肪的同时，你也能得到较好的肌肉线条与较高的活力水平。热瑜珈26个动作中的几种体位，特别适合调整甲状腺，而甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，保全街高温瑜伽课程，能影响体重。脂肪代谢也会因热瑜珈而增加，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

所以说，热瑜珈能创造理想的体重。如果你并未**重，练习热瑜珈后，保全街宫寒高温瑜伽，你的体重将会维持原状；如果你体重不足，就会增加体重，增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。